TakeTime: Mit dem iPhone meditieren

Mit TakeTime startet heute eine App, die Entspannung und Meditation über audiovisuelle Inhalte anbietet

Denn: Für viele Menschen gehören lange Bürozeiten, hoher Arbeitsaufwand und Leistungsdruck zum Alltag. Während die Belastungen weiter ansteigen, ist Zeit ein immer knapperes Gut. Nur wenige Menschen gelingt es, Rückzugsorte zu finden, um Abschalten zu können.

Privater und vor allem beruflicher Stress wiederum führt bei den meisten Menschen zu einer inneren Unruhe, kann aber auch ernsthafte Erkrankungen auslösen. Deshalb ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden, der Körper und Geist entspannen lässt.

Wie zahlreiche Studien aufzeigen, ist Mediation eine ideale Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe wiederherzustellen und die mentale Gesundheit zu verbessern.

TakeTime richtet sich vor allem an erfolgreiche, leistungsorientierte Karrierefrauen, denen eine ganzheitliche Lebensweise wichtig ist. Die App bietet unterschiedliche Themenpakete mit einer Länge von sechs bis 21 Minuten. Die Übungen können in einer Mittagspause durchgeführt werden; dennoch reicht die Länge aus, um den gewünschten beruhigenden Effekt zu erzielen.

“Uns fehlt die Zeit, um um an uns selbst zu denken. Ständig ist man abgelenkt. Sei es von einem Meeting, einem Kollegen, dem Partner oder den Kindern. Studien haben jedoch gezeigt, dass selbst 10 bis 15 Minuten Entspannung am Tag dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Man wird gelassener und entspannter und kann dadurch nicht zuletzt die Produktivität im Job steigern” sagt Kasper Nesager, Mitgründer und Geschäftsführer bei Trisendi LLC, dem Unternehmen hinter TakeTime.

Nutzer benötigen kein bestimmtes Vorwissen, oder Erfahrungen. Zum Start stehen sieben verschiedene Meditationsmotive zur Verfügung: Relax, Balance, Prepare, Serenity, Recharge, Goodnight und Iceland.

TakeTime ist für iPhone und iPad erhältlich, kann kostenlos im AppStore heruntergeladen werden und geht am heutigen 02. Februar in ganz Europa an den Start.

Weitere Informationen finden Sie hier

Quelle Tonka Performance PR

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