Montag, November 28, 2022

Gut gepokert – Glück im Job und im Privatleben

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5 Tricks, die Ihnen beides für neue Jahr bescheren!

Beruf und Karriere prägen das Bild der Deutschen und von Kindheitstagen an werden die meisten Menschen schon darauf geprägt, Leistung erbringen zu müssen. Doch was ist, wenn man den Erfolg beruflich geschafft hat und sich trotzdem leer und einsam fühlt? Nicht wenige erfolgreiche Unternehmer spüren den Sinn des Lebens neben einem 24 Stunden Job nicht mehr. Sie fühlen sich mit dem Rücken zur Wand gedrückt aus Angst, dass der Schritt in mehr Freizeit gleichzeitig einen Rückschritt im Beruf bedeutet und finanzielle Einbußen oder Statusverlust mit ihm einhergehen. Wie Sie mit 5 Tricks das neue Jahr mit mehr Zufriedenheit beginnen können, erklärt Ihnen die Lebensglücksexpertin und Psychotherapeutin Silvana Alves im folgenden Gastbeitrag.

Flexibilität innerhalb der Arbeitszeit 

Damit Glück im Job und Privatleben im neuen Jahr endlich Hand in Hand gehen können, sollte man in der Arbeitswelt flexibler werden, was die Zeiten und Projekte angeht. Dabei ist es völlig egal, wie es die anderen machen oder was vermeintlich gesellschaftlich vorgegeben ist. Denn es geht um Ihr Glück und das ist nur individuell erreichbar, da jeder Mensch nun mal ein Individuum ist und es nicht gesund sein kann, wenn man sich dauerhaft in eine Schablone oder vorgefertigte Muster zwingen lässt. Hören Sie auf Ihre innere Uhr und gestalten Sie Ihre Arbeitszeiten dann nach ihr, damit Sie einen guten Rhythmus finden und in einen vitalen Flow kommen können. Sind Sie hier flexibel, lässt sich auch das Privatleben besser organisieren und leben lassen.

Freiheiten finden 

Starre Konzepte engen Sie ein und rauben Ihnen die Möglichkeiten, sich frei zu entfalten und mit sich in eine innere Ruhe zu kommen. Nur wenn es Ihnen gelingt, sich gewisse Freiheiten zu nehmen, können Sie glücklich und gesund sein. Das gilt sowohl für den Arbeits- wie auch für den Privatbereich. Was spricht schon dagegen, sich beruflich so zu orientieren, dass man gewisse Entscheidungen selbst in der Hand hat und sein Arbeitsleben selbstbestimmt angehen kann? Oder was hindert Sie daran, mal wieder mit den Jugendfreunden ein Wochenende wegzufahren und den Alltag somit ein wenig aufzulockern? Nichts, das ist es. Bauen Sie diese Elemente in Ihr Leben aktiv ein, werden Sie schnell spüren, wie Sie das Glücksempfinden und das Lachen ein regelmäßiger Begleiter  Ihres Alltags wird.

Gesunde Routinen entwickeln 

Bei allem Wunsch nach Freiheit sollten Sie jedoch beachten, dass Sie auch Routinen in Ihrem Leben haben, die Ihnen Sicherheit bringen und ressourcensparend wirken. Wer immer nur etwas außerhalb der Reihe unternimmt und sich ständig neu erfindet, benötigt wahnsinnig viel Energie und Kraft. Gesünder ist es, an bewährten Routinen festzuhalten und sich das immer wieder zu eigen zu machen, was einen gewohnten Ablauf bringt. Die richtigen Routinen, die Sie trotzdem glücklich sein lassen, sind gesund und schonen Ihre Kräfte. Überlegen Sie sich, wo Sie immer wiederkehrende Elemente einbauen und dadurch für alle Beteiligten die Hektik und Unruhe ausmerzen wollen.

Ziele definieren 

Hier kommt unweigerlich das Bild des Pferdes mit der Karotte vor der Nase ins Spiel. Nur wer einen Antrieb hat, schafft es, sich immer wieder neu zu motivieren und die großen Aufgaben des Lebens anzugehen. Definieren Sie die Ziele für sich, die dann wie eine Karotte vor Ihnen schweben und Ihnen die Energie geben, Ihre Akkus aufgeladen zu halten. Wer keine Ziele hat, kann auch nicht träumen und verliert sich in der Schnelle des modernen Alltags – die richtige Fokussierung verhindert das und geben allem einen Sinn. Entscheiden Sie selbst, was Sie privat und beruflich erreichen wollen und hängen Sie sich diese „Karotten“ immer wieder aufs Neue in Ihren Korridor, um am Ende erfolgreich zu sein.

Herausforderungen als Chance sehen 

Eins ist klar – auch im neuen Jahr wird es Herausforderungen geben und es wird nicht immer alles wie am Schnürchen für Sie laufen. Daher ist es wichtig, jede Herausforderung als Chance zu betrachten. In einer solchen Situation kann man als Mensch immer wachsen und sich weiterentwickeln. Das eigene Mindset entscheidet, ob diese Entwicklungen einen positiven oder negativen Verlauf nehmen. Sorgen Sie daher dafür, dass Sie auch in einer schwierigen Situation immer den Fokus darauf legen, dass das Glas für Sie halb voll und nicht halb leer ist.

Ein Fazit

Jeder gute Pokerspieler hat auch immer noch ein Ass im Ärmel, um das Spiel zu seinen Gunsten zu entscheiden. Dieses Ass im Ärmel im neuen Jahr sind für Sie diese 5 Tipps und Tricks, mit deren Hilfe Sie den Weg zum privaten und beruflichen Glück finden können, wenn Sie nicht von ihm abweichen und ihm stets konsequent folgen!

Autor:

Silvana Alves Wurzeln befinden sich in der Psycho- und Verhaltenstherapie. Seit 25 Jahren bildet sie sich ununterbrochen in Bereichen der Neurowissenschaften, Psychologie und Gesprächstherapie fort, um ihren Klienten  die bestmögliche Transformation in ihrer Praxis in Rosenheim zu bieten. 2016 entwickelte sie Online-Programme wie „Switch to be happy“ und „VIP Happy Masterclass“ für UnternehmerInnen und Selbstentscheider, die nach Lebensglück, Lebensfreude und Leichtigkeit in ihrem Alltag streben und dies, dank Silvana Alves einzigartigen Kombination aus Fähigkeiten, auch erreichen.

Silvana Alves – Silvana Alves

Aussagen des Autors und des Interviewpartners geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion und des Verlags wieder

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